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Ressources et santé

Pour tous

La santé mentale et physique, le mieux être c'est l'affaire de tous !

Sous forme de conférence, d'ateliers, de groupe de soutien et de pratique, je propose des interventions enrichissantes et ludiques, mêlées de théorie et de pratique.

Demandez ce dont vous rêvez ! J'adapte les thématiques et les présentations à vos attentes et au publique !

porte

Par qui ?

Qui peut organiser de tels évènements ?

Toutes les structures d'accueil et associations dédiées aux enfants, aux adolescents, aux parents, aux adultes, aux séniors :

La mairie

Les centre sociaux et culturels

Les maisons / quartiers de jeunes

Le Point Information Jeunesse

Les lieux d'accueil pour les parents

Les résidences autonomes pour séniors

Enfants, adolescents

Ateliers Découvrir les émotions, développer sa confiance et son estime de soi, apprendre à gérer son stress.

 

Groupes de pratique et de partage Les é(maux)tions de l‘adolescence.

Enfants dans la cour intérieure
Parents avec bébé nouveau-né

Parentalité

Conférences/Café des parents Comment accompagner ses enfants dans la gestion des émotions, le passage délicat de l’enfance à l’adolescence.

 

Ateliers Développer sa confiance en soi en tant que parent, accompagner la grossesse.

 

Groupes de soutien et de pratique Les é(maux)tions de la grossesse, de la parentalité.

Adultes

Conférences Le bien-être, le stress, l’hyper stress et le burn-out, le sommeil, les émotions, la douleur, détoxifier le corps et l’esprit.

 

Ateliers La gestion du stress, la confiance en soi, le sommeil.

Portrait de groupe d'amis
Couple senior

Séniors

Conférences le sommeil, le stress, la douleur.

 

Ateliers La respiration bien-être, développer ses 5 sens, mobilité douce, sophro-nature, Le rire santé.

 

Groupes de soutien et de pratique Les é(maux)tions de la vieillesse

Ateliers et conférences

Quelques exemples

yoga du rire.jpg

La joie et le rire santé

La joie est au centre de notre condition humaine et le rire à de nombreux bienfaits !

Comment faire émerger le rire et le rendre contagieux ? 
Expérimentons ensemble les possibilités et la pratique du rire-santé pour  se réénergiser, booster son capital santé !

Bombes de couleur

Les émotions des enfants

Conférence et échange autour des émotions qui traversent nos enfants, comprendre leur fonctionnement, leurs effets.

Comment évolue le cerveau  émotionnel chez les enfants?

Comment réguler nos propres émotions pour aider nos enfants à réguler les leurs ?

Icône Aider à la main

Confiance en soi

Deux ateliers ! 

L'un pour les adultes, l'autre spécialement conçu dans le cadre de la parentalité.

Théorie et pratique pour percevoir des changements rapidement.

Comprendre ce qu'est la confiance, se libérer de ses freins, avancer vers ses projets et ses rêves.

Plantes de cactus

Le stress, et s'il nous servait ?

Le stress n’est pas ce que l'on croit, et n'est pas à jeter à la poubelle ! Il nous est nécessaire  et permet de mettre en place des stratégies pour s'adapter…

Exit la vie 0 stress !

Des outils existent pour qu'il ne nous envahisse pas au quotidien… Découvrons tout ça ensemble lors d'un atelier.

Bulles de savon en forme de cœur

Sophrologie, Yoga du rire

Présentation et courtes expérimentations de ces méthodes de bien-être, afin de goûter à la pratique et aux effets de ces différentes méthodes de conscience et de bien-être.

Les adolescents sportifs

Mes premiers outils émotions

Un atelier util et ludique pour les enfants et les ados

Pourquoi ai-je des émotions ? Pourquoi sont-elles si fortes ? Pourquoi sont-elles dans ma vie ?

J'en fais quoi de mes émotions ?

Comment je peux les exprimer sans créer de conflit ?

Portrait en plastique rouge

Détoxifier le corps et l'esprit

Se détoxifier le corps et l’esprit pour se débarrasser des toxines accumulées naturellement ou non par la corps.

Notre corps est équipé de ses propres outils de détoxification, mais certains éléments externes ou internes peuvent entraver le fonctionnement normal de ces outils naturel.

Infos et pratiques au rendez-vous !

sommeil de chat

Dans les bras de Morphée

Ah ! Le sommeil !

Le sommeil est au cœur de nos vies !

Il rythme nos journées autant qu'il l'est lui même par nos activités diurnes !

Comme ça marche ?

Pourquoi je n'arrive pas à dormir !

Une conférence qui ne vous endormira pas !

Grossesse

Une grossesse plus sereine

La grossesse rimerait avec cocooning, bien-être, joie, détente...

Beaucoup de femmes et de couples la vivent très difficilement entre les inquiétudes, les douleurs, les nuits perturbées, la peur de l'accouchement...

Comment accompagner la grossesse avec différentes pratique ?

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