Depuis de nombreuses années, avant même que le Yoga du Rire voit le jour, les médias et scientifiques nous informent que rire est bon pour la santé! 

Le Yoga du rire est non seulement bon pour la santé physique, il a bien d'autres effets bénéfiques.

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Le Yoga du Rire améliore la santé

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Si vous êtes en bonne santé, pratiquer le Yoga du rire en fréquentant régulièrement les séances et ateliers permet de préserver le capital santé et maintenir la forme, et ce dès la première séance!

 

Si vous souffrez de pathologie, le yoga du rire, pratiqué en complément de soins, dans un cadre thérapeutique, entouré et conseillé par le personnel médical peut aider. D'autant plus si le corps est déjà entraîné au rire!

Le Yoga du rire n'est en aucun cas une méthode de soins. Elle ne se substitue pas à la médecine traditionnelle.

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D'après la médecine, le rire:

• aide à renforcer le système immunitaire

• fortifie le muscle cardiaque. 10 min de rire équivaut à 30min de rameur!

• augmente la circulation sanguine

• détend les muscles

• permet de lutter contre la dépression

• réduit la tension artérielle

• diminue les symptômes allergiques, l'asthme

• diminue les symptômes de l'arthrite

• est utile dans les maladies chroniques

• réduit les conséquences du stress négatif!

• améliore la qualité du sommeil

• apaise la douleur

• facilite la digestion

• rajeunit le visage...

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Le Yoga du rire change votre quotidien

Rire ça change tout! Pour vous et vos proches. En riant vous vous remplissez de positif, de bonne humeur, et vous libérez les fameuses hormones du bonheur: les endorphines. Et vous en faîtes profiter tout le monde par votre attitude: votre visage, votre regard, vos expressions et vos propos, votre comportement et vos actions. 

Le rire est un bon anti-stress!
Et plus vous riez plus vous vous remplissez de positif, plus vous vous sentez mieux et heureux, plus votre regard sur la vie change, plus vous avez envie de rire!

Tout cela aide dans le quotidien à anticiper, affronter ou prendre du recul sur les situations difficiles.

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Le yoga du rire change votre vie professionnelle

De même que pour le quotidien personnel, pratiquer le Yoga du rire va améliorer votre quotidien professionnel que ce soit dans le cadre de vos fonctions ou dans vos relations avec votre hiérarchie et vos collègues:

• réduit les tensions musculaires

• réduit la fatigue, la nérvosité

• amélioration nette de la qualité d'échanges

• baisse du stress négatif => transformé peut-être en stress positif  ?

• meilleure résistance à l'effort

• amélioration de la concentration

• augmentation des performances

• émergence des capacités: créativité, confiance en soi, travail d'équipe...

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Le Yoga du rire change la vie scolaire de vos enfants

Dans un cadre scolaire, les élèves et les étudiants bénéficient des mêmes avantage que les salariés et professionnel.

• meilleure qualité d'écoute et de concentration

• confiance en soi

• intégration au groupe

• diminution du stress => bonheur, joie, envie, espoir

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Le Yoga est un excellent outil de développement personnel

Lâcher-prise, recul, pensées canalisées, éveil au positif, confiance en soi, motivation, énergie, etc... sont autant de changements et de progrès que vous pouvez constater en vous grâce au rire!

La vie change, le regard sur la vie change.

De plus le yoga du rire créé du lien! Venir en séance, rapproche les membres rieurs car ils partagent un bon moment!

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Les contre-indications médicales

Le rire en lui-même ne connaît pas de contre indications puisque la vie nous en a tous fait cadeau!

Le docteur Kataria, fondateur du yoga du rire a cependant émis quelques réserves pour les personnes qui assistent régulièrement aux séances, par soucis de précaution.

Le yoga du rire a pour principe de s'adresser aux personnes bien portantes et voulant maintenir leur bonne santé. L'admission à une séance oblige donc à fournir un certificat médical. Comme pour toute activité sportive!

Ainsi, Madan Kataria, déconseille, avec bon-sens, les séances au personnes souffrant:

- d'incontinence
- de tout type d'hernie
- d'épilepsie
- de glaucome sévère
- de saignements répétés d’hémorroïdes
- de toux persistantes avec symptômes aigus
- de sévère mal de dos
- d'asthme grave

- de maladie du cœur et d'hypertension
- de troubles psychiques ou de pathologie mentale
- de bi-polarité ou schizophrénie

Il est déconseillé également au femmes enceintes ayant eu des antécédents de fausse couche à répétition et aux personnes ayant subi (dans un délai de moins de 3 mois) un intervention chirurgicale dans la région abdominale.

En cas de doute, le professionnel de santé sera à même de répondre aux questions!

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Vous souhaitez introduire le rire dans votre école, votre entreprise, votre établissement de santé ou d'accueil ou tout autre lieu où l'on peut éclater de rire, s'esclaffer, se bidonner et partager un bon moment en groupe? Contactez-moi !

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