"Nous ne rions pas parce que nous sommes heureux, nous sommes heureux parce que nous rions"

Docteur Madan Kataria

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Retrouvez moi à partir de septembre 2022
au Centre Social et Culturel de Pontault-Combault
Tous les mardi (hors vacances scolaires)
de 19h30 à 20h30

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Pourquoi vient-on en séance de Yoga du Rire?

Et bien pour faire le plein de positif ! Pour évacuer le négatif, les tracas du quotidien, pour retrouver de la vitalité et surtout pour s'accorder un temps pour soi en partageant un bon moment de rigolade Ha Ha Ha!

Pendant 1h (adaptable en entreprise par exemple), on prends soin de soi, de son mental et de son corps.

Et les bienfaits son nombreux (voir page sur les bienfaits du Yoga du Rire)

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Ce que vous trouverez en séance de Yoga du rire:

- Une animatrice certifiée

- Du rire! Ha ha ha!

- De nouvelles connaissances (ou pas, ce n'est pas un groupe fermé)

- De la bonne humeur

- De la complicité

- De la joie

- Du bien-être

- Du lâcher prise

- Des jeux

- Du rythme (en restant à l'écoute de soi et de son corps)

- des bienfaits corporels, psychologiques et émotionnels !

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Ce qu'il n'y a pas en Yoga du Rire:

- Pas de compétition
- Pas de performance! Chacun respecte ses possibilités.
- Pas de vainqueur
- Pas de moquerie
- Pas de conflits
- Pas d'arrière pensée

- Pas de spectateurs: tout le monde participe

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Quels sont les pré-requis?

Aucun! Car rire est naturel et chacun de nous possède la capacité de rire, il n'y a qu'à voir les bébé!

Au début c'est vrai que le rire ne vient pas forcement spontanément, mais cela fait partie de la séance et des exercices tout au long de la séance. Très vite le rire émerge, se libère, explose! Le rire se partage, s'échange, se transmet! Il devient spontané et peut même vous surprendre! Et là je parle en mon expérience personnelle. 

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De quoi se compose une séance?

Une séance de Yoga du Rire est composée de trois phases :

- Une première phase d'accueil, d'éveil du corps, des exercices de respiration, éventuellement d'évacuation du négatif et de lâcher-prise.

- La seconde phase concerne les exercices de rire.

- En fin de séance la méditation du rire permettra de revenir doucement au calme.

Puis la séance se terminera sur un moment de partage, d'expression pour ceux et celles qui le souhaitent.

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Le Yoga du Rire vous intéresse?

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Contactez-moi pour obtenir plus d'information et votre fiche d'inscription ! 

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Vous être directeur ou directrice d'école, de centre, de structure sociale ou médicale ou encore d'entreprise et vous souhaitez mettre en place des séances? Contactez-moi et dites Ha Ha Ha!

 

Non je rigole, cliquez sur le bouton juste là en dessous .

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